Appel-kaneel overnight oats
Overnight oats met geraspte appel en kaneel.
± € 0,65
per portie
394 kcal
per portie
23.3 g
eiwit
5 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
OntbijtVegetarisch 1 portie
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·60 g havermout
- ·100 g magere kwark
- ·150 ml halfvolle melk
- ·1 appel(80 g)
- ·1 g kaneel
Bereiding
- 1Rasp de appel grof.
- 2Meng de havermout, melk, kwark, appel en kaneel in een bakje met deksel.
- 3Dek af en zet een nacht in de koelkast.
- 4Roer 's ochtends door en serveer.
Tips
- ·Voeg een handje rozijnen toe voor extra zoetheid.
- ·Tot 3 dagen houdbaar.