Bosvruchtensmoothie met havermelk en lijnzaad
Smoothie met blauwe bessen, havermelk en lijnzaad.
± € 1,47
per portie
289 kcal
per portie
5.6 g
eiwit
5 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
OntbijtVegetarisch 1 portie
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·1 naanbrood(100 g)
- ·100 g diepvries blauwe bessen
- ·10 g gemalen lijnzaad
- ·200 ml havermelk
Bereiding
- 1Doe alle ingrediënten in de blender.
- 2Mix tot een gladde smoothie.
- 3Schenk in een glas en drink direct.
Tips
- ·Lijnzaad levert plantaardige omega 3 en vezels.
- ·Gebruik een bevroren banaan voor een dikkere smoothie.