
Garnalen-curry met zoete aardappel en spinazie
± € 4,71
per portie
637 kcal
per portie
41 g
eiwit
25 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
AvondetenMet vis 1 portie Invriesbaar
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·0,5 ui(80 g)
- ·5 g kerriepoeder
- ·150 ml kokosmelk
- ·200 g zoete aardappel
- ·80 g spinazie
- ·130 g garnalen
Bereiding
- 1Schil de zoete aardappel (200 g) en snijd hem in gelijke blokjes van ongeveer 1,5 cm; snipper de halve ui (80 g) fijn.
- 2Kook de blokjes zoete aardappel in licht gezouten water op hoog vuur in 10–12 minuten gaar tot ze zacht zijn bij het prikken met een vork, en giet ze af.
- 3Verhit een scheut olie in een koekenpan of wok op middelhoog vuur en fruit de gesnipperde ui 3–4 minuten tot hij glazig en lichtgoudkleurig is.
- 4Voeg het kerriepoeder (5 g) toe en roerbak 1 minuut mee tot het poeder geurig ruikt en goed door de ui is opgenomen.
- 5Schenk de kokosmelk (150 ml) erbij, roer goed door en laat het geheel op middelhoog vuur 3–4 minuten zachtjes pruttelen tot de saus iets is ingedikt.
- 6Voeg de garnalen (130 g) toe en laat ze 2–3 minuten meekoken tot ze roze en net gaar zijn — let op dat je ze niet te lang verhit, dan worden ze rubberachtig.
- 7Schep de spinazie (80 g) erdoor en laat 1–2 minuten op laag vuur slinken tot alle blaadjes zacht zijn.
- 8Serveer de curry over de gekookte blokjes zoete aardappel.
Tips
- ·Wil je meer diepgang in de saus? Laat de kokosmelk een minuut langer inkoken voordat je de garnalen toevoegt.
- ·Bewaar restjes maximaal 1 dag afgesloten in de koelkast; garnalen worden snel taai bij opwarmen, dus verwarm op laag vuur en kort.