
Gehakt-curry met rijst en spinazie
± € 2,68
per portie
919 kcal
per portie
34.7 g
eiwit
25 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
AvondetenMet vlees 1 portie Invriesbaar
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·75 g zilvervliesrijst
- ·0,5 ui(80 g)
- ·5 g kerriepoeder
- ·150 ml kokosmelk
- ·80 g spinazie
- ·125 g rundergehakt
Bereiding
- 1Snijd de halve ui fijn en meet de overige ingrediënten af: 125 g rundergehakt, 75 g zilvervliesrijst, 80 g spinazie, 150 ml kokosmelk en 5 g kerriepoeder.
- 2Kook de zilvervliesrijst volgens de verpakking (doorgaans 25–30 minuten op laag vuur) en laat hem daarna afgedekt rusten.
- 3Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en fruit de ui 3–4 minuten tot hij glazig en lichtgoudkleurig is.
- 4Voeg het kerriepoeder toe en bak dit 1 minuut mee op middelhoog vuur, zodat de kruiden gaan geuren en hun aroma vrijkomen.
- 5Voeg het rundergehakt toe en bak het op hoog vuur 4–5 minuten rul en goudbruin, terwijl je het fijn verkruimelt met een spatel.
- 6Schenk de kokosmelk erbij, roer alles goed door en breng het geheel aan de kook; zet het vuur daarna laag en laat 8–10 minuten zachtjes pruttelen tot de saus licht indikt.
- 7Voeg de spinazie toe en roer 2 minuten door de curry tot de blaadjes volledig geslonken en donkergroen zijn.
- 8Serveer de curry direct op een bord naast of op de gekookte zilvervliesrijst.
Tips
- ·Wil je een vollere smaak? Bak het kerriepoeder extra lang mee en voeg een klein scheutje water toe als het dreigt aan te bakken.
- ·Bewaaradvies: de curry blijft tot 2 dagen goed in een afgesloten bakje in de koelkast; de rijst bewaar je apart en warm je op met een scheutje water.