Groene smoothie met spinazie en banaan
Milde groene smoothie met spinazie, banaan en havermelk — vol vezels.
± € 1,12
per portie
352 kcal
per portie
9.5 g
eiwit
5 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
OntbijtVegetarisch 1 portie
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·25 g havermout
- ·1 naanbrood(120 g)
- ·10 g gemalen lijnzaad
- ·40 g spinazie
- ·200 ml havermelk
Bereiding
- 1Doe de banaan, spinazie, havermelk, havermout en lijnzaad in de blender.
- 2Mix 30–60 seconden tot een gladde smoothie.
- 3Schenk in een glas en drink direct.
Tips
- ·Gebruik een bevroren banaan voor een koudere, dikkere smoothie.
- ·Spinazie proef je nauwelijks — ideaal om ongemerkt groente te eten.