Hartige ontbijtwrap met roerei en kaas
Volkoren wrap gevuld met smeuïg roerei en kaas.
± € 1,14
per portie
467 kcal
per portie
24.7 g
eiwit
12 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
OntbijtVegetarisch 1 portie
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·2 eieren(110 g)
- ·20 g belegen kaas 30+
- ·1 wrap(64 g)
- ·1 stengel lente-ui(15 g)
- ·5 ml vloeibare bak- en braadboter
Bereiding
- 1Klop de eieren los en snijd de lente-ui in ringen.
- 2Verhit de bak- en braadboter en roerbak het ei met de lente-ui tot het net gestold is.
- 3Bestrooi met geraspte kaas zodat die smelt.
- 4Schep het roerei op de wrap, rol stevig op en snijd doormidden.
Tips
- ·Verwarm de wrap kort in een droge pan zodat hij soepel oprolt.
- ·Lekker met een lepel hummus erin.