Kalkoensandwich met mosterd
Volkorenbrood met gebakken kalkoenfilet, mosterd en tomaat.
± € 2,19
per portie
306 kcal
per portie
29.8 g
eiwit
15 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
LunchMet vlees 1 portie
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·2 sneetjes volkorenbrood(70 g)
- ·50 g komkommer
- ·100 g kalkoenfilet
- ·80 g tomaat
- ·8 g mosterd
Bereiding
- 1Bak de kalkoenfilet in 6–7 minuten gaar en snijd in plakjes.
- 2Besmeer het brood dun met mosterd.
- 3Beleg met kalkoen, tomaat en komkommer.
Tips
- ·Zelf kalkoen bakken is puurder én goedkoper dan vleeswaren.
- ·Gebakken kalkoen blijft 3 dagen goed in de koelkast.