
Kikkererwten-curry met couscous en spinazie
± € 1,62
per portie
803 kcal
per portie
26.7 g
eiwit
20 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
AvondetenVegetarisch 1 portie Invriesbaar
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·80 g volkoren couscous
- ·1 blik kikkererwten(150 g)
- ·0,5 ui(80 g)
- ·5 g kerriepoeder
- ·150 ml kokosmelk
- ·80 g spinazie
Bereiding
- 1Snijd de halve ui in kleine blokjes en meet het kerriepoeder, de kokosmelk en de couscous alvast af.
- 2Breng 80 ml water aan de kook, giet dit over de couscous in een kom, roer kort door en dek af met een bord of deksel — laat 5 minuten staan zodat de couscous het vocht volledig absorbeert.
- 3Verhit een scheutje olie in een pan op middelhoog vuur en fruit de halve ui ongeveer 3 minuten tot hij glazig en zacht is.
- 4Voeg het kerriepoeder toe en bak dit 1 minuut mee op middelhoog vuur tot het poeder gaat geuren — dit haalt het beste uit de specerij.
- 5Giet het blik kikkererwten af en spoel ze kort af, voeg ze dan toe aan de pan en schep alles goed door elkaar.
- 6Schenk de kokosmelk erbij, breng het geheel aan de kook en laat de curry op laag vuur 10 minuten zachtjes pruttelen tot de saus iets is ingedikt.
- 7Voeg de spinazie toe en roer door de hete curry tot de blaadjes in ongeveer 1-2 minuten volledig geslonken zijn.
- 8Luchtig de couscous op met een vork en serveer de kikkererwten-curry ernaast of erbovenop.
Tips
- ·Kooktip: voeg een snufje zout toe aan het water voor de couscous — dat geeft extra smaak aan de basis van het gerecht.
- ·Bewaaradvies: de curry blijft tot 3 dagen goed afgesloten in de koelkast; bewaar de couscous apart en voeg die pas toe bij het opwarmen.