Kwarkbowl met mango en kokos
Frisse magere kwark met zoete mango en knapperige kokosrasp.
± € 0,96
per portie
314 kcal
per portie
24.1 g
eiwit
5 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
OntbijtVegetarisch 1 portie
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·20 g havermout
- ·200 g magere kwark
- ·100 g diepvries mango
- ·10 g kokosrasp
Bereiding
- 1Laat de mango 10 minuten ontdooien en snijd grote stukken kleiner.
- 2Schep de kwark in een kom.
- 3Verdeel de mango, havermout en kokosrasp erover en serveer.
Tips
- ·Rooster de kokosrasp kort droog in een pan voor meer smaak.
- ·Vervang mango door ander (diepvries)fruit naar seizoen.