Ontbijtbowl met havermout, kwark en aardbei
Frisse bowl met havermout, kwark en aardbeien.
± € 0,78
per portie
278 kcal
per portie
22.5 g
eiwit
5 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
OntbijtVegetarisch 1 portie
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·30 g havermout
- ·150 g magere kwark
- ·80 g diepvries aardbeien
- ·10 g pompoenpitten
Bereiding
- 1Laat de aardbeien kort ontdooien.
- 2Schep de kwark in een kom en roer de havermout erdoor.
- 3Verdeel de aardbeien en pompoenpitten erover en serveer.
Tips
- ·Laat 5 minuten staan zodat de havermout iets zachter wordt.
- ·Pompoenpitten leveren extra ijzer en magnesium.