Proteïnesmoothie met kwark en banaan
Romige smoothie met magere kwark, banaan en pindakaas — flink wat eiwit.
± € 0,77
per portie
335 kcal
per portie
25.1 g
eiwit
5 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
OntbijtVegetarisch 1 portie
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·150 g magere kwark
- ·150 ml halfvolle melk
- ·1 naanbrood(100 g)
- ·15 g pindakaas
Bereiding
- 1Doe alle ingrediënten in de blender.
- 2Mix 30–60 seconden tot een gladde, dikke smoothie.
- 3Schenk in een glas en drink direct.
Tips
- ·Voeg een paar ijsklontjes toe voor een koudere smoothie.
- ·Ideaal als ontbijt na het sporten.