
Viscurry met kokosmelk
± € 5,68
per portie
742 kcal
per portie
37.9 g
eiwit
25 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
AvondetenMet vis 1 portie
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·75 g zilvervliesrijst
- ·0,5 ui(80 g)
- ·0,5 paprika(100 g)
- ·5 g kerriepoeder
- ·150 ml kokosmelk
- ·150 g witvis
Bereiding
- 1Zet de zilvervliesrijst op volgens de verpakking (gemiddeld 25-30 minuten) en laat hem gaar koken.
- 2Snijd ondertussen de halve ui in dunne halve ringen en de halve paprika in blokjes van circa 1 cm.
- 3Snijd de witvis in gelijke stukken van ongeveer 3-4 cm, zodat ze gelijkmatig garen.
- 4Verhit een scheutje olie in een koekenpan op middelhoog vuur en fruit de ui 3-4 minuten, tot hij glazig en zacht is.
- 5Voeg het kerriepoeder toe en roer 1 minuut mee op middelhoog vuur, zodat het poeder gaat geuren en zijn smaak vrijgeeft.
- 6Voeg de paprikablokjes toe en bak ze 3 minuten mee, tot ze iets zachter worden.
- 7Schenk de 150 ml kokosmelk erbij, breng het geheel aan de kook en laat de saus 3-4 minuten op middelhoog vuur inkoken, tot hij iets dikker wordt.
- 8Leg de stukken witvis voorzichtig in de saus, zet het vuur laag en laat de vis 8 minuten zachtjes garen met het deksel schuin op de pan, tot de vis ondoorzichtig is en gemakkelijk uit elkaar valt.
- 9Serveer de viscurry direct op een bedje van zilvervliesrijst.
Tips
- ·Kooktip: voeg het kerriepoeder toe vóór de kokosmelk – door het even kort te bakken ('bloemen') ontwikkelt het een veel rijkere smaak.
- ·Bewaaradvies: de curry blijft tot 1 dag goed afgesloten in de koelkast; warm hem zachtjes op laag vuur op en voeg een scheutje water toe als de saus te dik is geworden. Invriezen met vis wordt niet aanbevolen.