Volkorenbrood met hummus en komkommer
Hartig ontbijt: volkorenbrood met hummus en komkommer.
± € 0,59
per portie
281 kcal
per portie
9.9 g
eiwit
5 min
bereidingstijd
± prijs = ingrediëntverbruik per portie. Op de boodschappenlijst rekenen we met hele verpakkingen. Wat je overhoudt komt in je voorraad en de weekplanner kiest gerechten die het weer opmaken.
OntbijtVegetarisch 1 portie
Ingrediënten
Voor
1 persoon
- ·2 sneetjes volkorenbrood(70 g)
- ·60 g komkommer
- ·40 g hummus
- ·50 g tomaat
Bereiding
- 1Besmeer het volkorenbrood met hummus.
- 2Snijd de komkommer en tomaat in plakjes.
- 3Beleg het brood en breng op smaak met peper.
Tips
- ·Bestrooi met wat sesamzaad voor extra smaak.
- ·Hummus levert plantaardig eiwit en vezels.