Wrap met tonijn en groenten

• ·2 wraps(120 g)
• ·0,5 paprika(80 g)
• ·60 g komkommer
• ·1 blik mais(40 g)
• ·1 blik tonijn(80 g)

Bereiding

1. 1Snijd 0,5 paprika in dunne reepjes en snijd 60 g komkommer in plakjes of halve maantjes.
2. 2Laat het blik tonijn goed uitlekken in een zeefje en doe hetzelfde met het blik mais.
3. 3Meng de tonijn en mais in een kom tot een egaal mengsel.
4. 4Leg de 2 wraps naast elkaar op een schoon werkoppervlak en verdeel het tonijn-maismengsel over het midden van elke wrap.
5. 5Leg de paprikareepjes en komkommer bovenop het tonijnmengsel, zodat de vulling gelijkmatig verdeeld is.
6. 6Vouw de zijkanten van de wrap naar binnen en rol de wrap stevig van je af op tot een strakke rol, zodat de vulling goed ingesloten zit.

Tips

• ·Snijd de wrap na het oprollen diagonaal doormidden voor een mooiere presentatie en makkelijker eten.
• ·Bewaar de gevulde wraps maximaal 1 dag in de koelkast, goed ingepakt in vershoudfolie of in een afgesloten bakje – rol ze pas op als je ze gaat eten om doorweekte wraps te voorkomen.